Д-р Ван Аакен прав в своем замечании, что работе мышц в бескислородных условиях должен предшествовать длительный период работы с участием кислорода (аэробная работа). Такой режим можно наблюдать у всех спринтеров мирового класса. На практике это означает, что зимой даже спринтеру нужно проводить продолжительные пробежки (до 3—5 км) с переменной скоростью, чтобы развить общую выносливость до начала специальной тренировки. Только это гарантирует твердую базу для последующей скоростной работы. Возможно даже, что этот порядок поддерживается не только на каждом отдельном тренировочном занятии спринтера, но и на протяжении всего тренировочного процесса, начиная с юных лет. Чтобы позже не «сгореть» из-за исключительно высоких требований спринта (работы при отсутствии кислорода), соревнования спринтера в юные годы должны носить такой характер, при котором работа производится в условиях достаточного снабжения кислородом. Это также, согласно проф. Райнделю и д-ру Ван Аакену, имеет хороший «смягчающий» эффект на юный организм и предупреждает молодого спортсмена от невроза.

Исследуя процесс развития мышц, Мюллер и Хеттингер заставляли работать волокна в статическом режиме (удерживание веса) и нашли, что первое тренировочное воздействие обнаруживается при нагрузках, составляющих 30% от силы отдельной мышцы, и что эффективность тренировки не может быть повышена даже нагрузкой, лежащей в пределах между 45 и 60% от максимальной. Эти результаты вскоре были взяты под сомнение практиками, поскольку в спорте результаты, достигнутые в статическом режиме, не могут быть легко «пересажены» в динамическую работу. В последние несколько десятилетий практика показывает, что рост мышечной силы лучше всего может быть достигнут использованием более сильного стимула и большей нагрузки, даже до 90 и 100% от максимальной.