При выполнении быстрых удароподобных движений типа отталкивания ОЦМ гимнаста сначала перемещается сверху вниз, а затем снизу вверх. Система «гимнаст-снаряд» сначала как бы заряжается потенциальной энергией упругой деформации, а затем ее отдает. Потенциальная энергия переходит в кинетическую. Гимнаст при этом выполняет кратковременную мышечную работу высокой мощности. Таким образом, отталкивание включает в себя те же две стадии — аккумуляции и рабочую. Следует отметить, что амплитуда перемещения ОЦМ здесь сравнительно невелика, а контакты с опорой при выполнении опорных и акробатических прыжков весьма кратковременны (0,1—0,2 с).

В том случае, когда сила тяжести направлена перпендикулярно к направлению движения ОЦМ и потому не влияет на его скорость, в опорном положении также можно различить стадию аккумуляции (в которой происходит накопление энергии) и рабочую стадию (в которой она расходуется).

Такой случай имеет место, например, при выполнении серии фляков. Траектория ОЦМ тела гимнаста здесь представляет собой горизонтальный отрезок. Вертикальная скорость ОЦМ близка к нулю, а горизонтальная практически постоянна. Накопление кинетической энергии происходит в процессе выполнения разбега и рондата. При контакте с опорой в стадии аккумуляции она переходит в энергию упругой деформации опорно-двигательного аппарата гимнаста и опорной поверхности снаряда (акробатической дорожки, мостика или коня). В рабочей стадии она вновь переходит в кинетическую энергию, и процесс этот циклически повторяется.