Рекомендуемые стратегические элементы высшей сложности не являются обязательными для освоения в полном объеме (т.е. все подряд). Тренеры и гимнасты могут выбрать из них те, которые в большей степени соответствуют индивидуальным особенностям, при условии, что это позволит составить полноценные конкурентоспособные комбинации, необходимые для успешной соревновательной борьбы на высшем уровне.

Согласно Правилам соревнований ФИЖ 2000 г. в каждом виде гимнастического многоборья все многообразие элементов разделено на несколько групп (5 у мужчин и до 9 у женщин). В прилагаемых к данным правилам таблицах все гимнастические элементы названы, пронумерованы и представлены в графическом виде в соответствующих клеточках с указанием группы трудности. В российских правилах использованы таблицы ФИЖ. Поэтому необходимость подробного описания элементов, фигурирующих в данной главе, отпадает. Для уточнения достаточно обратиться к таблицам на соответствующем виде гимнастического многоборья в правилах соревнований. В тех случаях, когда гимнастические элементы носят имя первого исполнителя согласно номенклатуре ФИЖ, они выделяются в тексте курсивом и пишутся с заглавной буквы с указанием их номеров и трудности в таблицах правил ФИЖ’2000 г..

Следует, однако, заметить, что классификационные признаки разделения элементов на группы в международных правилах, на наш взгляд, выражены недостаточно четко и логично.

Общие технические требования и комментарии:

— все силовые элементы должны выполняться достаточно медленно и равномерно, без применения маха;

— все маховые элементы должны выполняться достаточно быстро, без применения силы;

— оптимальное растягивание мышц перед началом основных рабочих действий увеличивает их мощность;

— при выполнении всех элементов большим махом перед броском необходимо активно «провиснуть» в плечах;

— при выполнении элементов должны четко просматриваться исходное и конечное положение с геометрически правильными, эстетичными линиями тела. Эти положения должны быть всякий раз обозначены или зафиксированы, если это специально оговорено;

— все позы, положения, действия и осанка в процессе выполнения элементов и связок должны быть технически правильны, биомеханически целесообразны, эстетичны и удобны для гимнаста;

— гимнасты и гимнастки должны уметь удерживать все статические положения и элементы с превышением времени фиксации в 2—3 раза по сравнению с требованиями правил соревнований;

— везде, где это не оговорено специально, гимнасты и гимнастки должны уметь повторять базовые и профилирующие элементы по 5—6 раз (в том числе 3—5 раз подряд), профилирующие связки — по 3—4 раза, а сложные стратегические элементы — по 2—3 раза в одном подходе;

— указание «повторить столько-то раз» означает повторение элемента с минимальным количеством вспомогательных элементов и подготовительных служебных движений;

— указание «повторить подряд» означает запрет на добавление в связку других более простых элементов.