Приведем два примера.

Первый пример. Анализ кинематических характеристик структуры скользящего шага показывает, что при передвижении на лыжах в хороших условиях скольжения КР соответствует 1,1, а КГ — 0,92. По этим двум показателям можно определить, что биатлонист неэффективно выполняет скользящий шаг и идет с высокой частотой шагов.

Период скольжения равен 87 см, а период отталкивания _ 79 см. В I фазе периода скольжения 46 см преодолеваются за 0,14 сек. со скоростью 3,3 м/сек; во И —33 см за 0,12 сек. со скоростью 2,7 м/сек, в III — 8 см за 0,08 сек. со скоростью 1 м/сек, в IV фазе периода отталкивания 11 см преодолевается за 0,1 сек. со скоростью 1,1 м/сек, в V —68 см за 0,12 сек. со скоростью 5,6 м/сек. Таким образом, спортсмен плохо выполняет I и II фазы (в силу слабой скоростно-силовой подготовленности), а также IV (неправильное положение II фазы и пассивный пронос маховой ноги в IV — V фазах). В целом биатлонист выполняет короткий скользящий шаг (166 см за 0,56 сек. со скоростью 2,9 м/сек) и передвигается по дистанции на равнинных участках при хороших условиях скольжения с высокой частотой шагов—1,8 м/сек (1:0,56 сек.). При коротком шаге (166 см) и большой частоте шагов (1,8) очень низкий КГ 0,92 (166 см. 1,8). Это указывает на то, что в случае передвижения с большой частотой шагов при коротком шаге большое количество энергии затрачивается вхолостую, т. е. спортсмен показывает низкий спортивный результат.

Второй пример. Период скольжения (163 см) . биатлонист выполнил за 0,55 сек. со скоростью 2,9 м/сек, а период отталкивания (105 см) за 0,21 сек. со скоростью 3,7 м/сек. I фаза составляет 70 см (время прохождения — 021 сек., скорость — 3,3 м/сек), II — 88 см (время прохождения — 0,31 сек., скорость 2,8 м/сек). III фаза равна 5 см. В целом скользящий шаг равен 2,68 м (общее время— о,76 сек., скорость — 3,5 м/сек). Частота шагов 1.3 шаг/сек (1 :0,76 сек.), или КР — 1,5 (163 см: 105 см) говорит об эффективном выполнении скользящего шага за счет I и II фаз, а КГ —2,06 (2,68 м : 1,3) указывает на экономичный ход с длиной шага 2,68 м и частотой 1.3 шаг/сек.